据说放声大笑能消除疲劳，这是因为放声大笑能带动身体80多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。但这样放声大笑容易让人误会，给人带来不便。 其实，喝热牛奶也可以消除疲劳，有人说，热牛奶是有助于睡眠的，怎么提神呀？别急，热牛奶里还要加薄荷糖。在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。