心境与生活质量之间的关系

有车，有房，还有万人仰慕的名声，这些都不能使某董事长高兴起来。就像张国荣有名有钱，但内心痛苦，总想自杀一样。按一般人的看法，他们什么都有了，生活质量已经很高了。但从心理学的角度看，生活质量的高低还和是否有良好的心境紧密相关。

生活质量高的人，最基本的最起码的是要生活愉快。没有愉快就谈不上生活质量。而愉快，说到底是一种心境，因此，心境是决定生活质量高低的重要因素。没有基本的物质条件，即没有基本的生活条件就很难有愉快，因此很难有良好的心境。因此，心境确与基本的物质条件相关，生活质量其实要有基本的生活条件作前提。但心境也与思维方式、生活态度等密切相关。

如果你遇事都往好处想，你就会有一种好的心境，相反，则是不好的心境。如果都和优秀的比，情况就相反。如果你对许多事情不是很在乎，你也会有好的心境，如果事事在乎，心境必然糟糕。如果你因某些原因心情不好，但能及时调整心态，转移注意力，甚至改变一下环境，你也会有好的心境，但如果让心境状态老固着在哪里，心境会越来越糟。

改变物质条件是很难的，所以仅从这方面去提高生活质量，很难。但改变心境要容易些，所以，要提高生活质量，应主要从改变心境着手。

――由心理咨询专家朱美云点评提供